Autora

O meu nome é Sofia Rodrigues e sou a autora deste blog. Depois de ter criado uma página no facebook com o objetivo de divulgar o meu trabalho, senti necessidade de criar um blog para partilhar sugestões práticas que enriqueçam e facilitem o dia a dia das pessoas no que respeita à sua alimentação, à gestão saudável do seu peso, à sua saúde e à manutenção ou recuperação de um estado nutricional ótimo.

A ideia do blog surgiu da minha prática profissional. Percebi  que, na generalidade, as pessoas partilham as mesmas dificuldades, dúvidas, desejos e expectativas e, nesse sentido, decidi criar um local onde pudesse partilhar informação útil e fidedigna com base na minha experiência pessoal e profissional. Por norma, tento que as minhas publicações acrescentem valor e utilidade prática à vida de quem as lê porque, na realidade, os conceitos teóricos de estilo de vida ou alimentação saudável são muito fáceis de entender ao nível cognitivo mas levar essa teoria para a prática do dia a dia é difícil e requer força, determinação, perseverança e muita organização.

Sou adepta incondicional de uma alimentação natural integrada num estilo de vida saudável e o tempo que dedico à minha área profissional divide-se entre este blog, os estudos, as consultas de nutrição clínica, as sessões de coaching nutricional, o desenvolvimento de Programas de Estilo de Vida e Controlo do Peso e a organização dos módulos temáticos das oficinas de cozinha “Dieta saudável: da teoria à prática” e o projeto Cesta Verde, reuniões nutricionais.

Sou licenciada em Nutrição e em Dietética e pós-graduada em Gestão do Peso e em Saúde do Adolescente. Frequentei o curso Lifestyle Medicine for Weight Management na Harvard Medical School, US, e tenho certificação internacional em Life Coaching e Coaching Nutricional, sendo membro da International Association of Health Coaches.

Atualmente estou  a fazer uma especialização em Nutritional Psychology na Universidade John F. Kennedy, US, focando os meus estudos na terapia nutricional como coadjuvante no tratamento da depressão, ansiedade e stress.  Sou membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (2071 N).

Para mais informações, consulte o meu perfil do Linkedin

Ao v/ dispor via on-line ou presencialmente nas cidades de Lisboa, Oeiras e Almada.

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7 thoughts on “Autora

  1. Suzete Jerónimo says:

    Muitos parabéns e muita sorte! Está muito bonito este seu site. Desejo-lhe muita força e espero que continue a desenvolver um excelente trabalho como até aqui. Um beijinho muito grande de toda a equipa!

  2. Joana Maria Bessa says:

    Adoro o novo visual do site, fantástico, parabéns! Continuação de bom trabalho e obrigada pelas sugestões sempre tão práticas e maravilhosas!

  3. Apok@lypsus, Cozinheiro DaTreta says:

    Em primeiro lugar, obrigado pelo seguimento no espaço Community do meu blogue na plataforma wordpress.com (https://apokalypsusrecipes.wordpress.com/); em segundo lugar, felicitá-la por toda a sua formação académica na área de nutrição; em terceiro e último lugar e embora as receitas publicadas nos meus blogues nada tenham a ver com rigores dietéticos, tenho pena de há alguns anos atrás não ter tido hipótese de fazer o mesmo quando me dediquei à Macrobiótica, quer no regime alimentar, quer na feitura de refeições macrobióticas para uma conhecida superfície comercial desta área. Bem haja!

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