Coaching nutricional

O Coaching é a arte de facilitar o desenvolvimento e potencial que existe em cada pessoa para que ela consiga alcançar os objetivos que considera importantes e significativos! Uma sessão de coaching é uma conversa através da qual o coachee (cliente) toma consciência da sua realidade e encontra as resposta e os recursos necessários para alcançar os resultados que pretende.

Através do processo de coaching nutricional, o coachee adquire uma maior consciência sobre o seu comportamento alimentar, o modo como se alimenta, quais as emoções que estão associadas a esses comportamentos e de que forma é que esse modo de estar e viver a alimentação afeta a sua vida, o seu bem-estar e a sua saúde. No fundo, uma sessão de coaching é uma conversa, um diálogo que promove a mudança e possibilita a transformação.

coaching nutriTodas as pessoas podem beneficiar com o coaching nutricional. Contudo, nem todas as pessoas têm perfil para o fazer, simplesmente porque não estão preparadas para isso. O coaching nutricional só serve e só é eficaz para quem quer mudar verdadeiramente, ou seja, para quem pretende fazer uma alteração profunda, eficaz e duradoura no seu comportamento alimentar. Se não for esse o seu caso, não perca tempo, nem energia porque o coaching não é a ferramenta ideal para si!

O Coaching Nutricional tem especial sucesso e impacto nos seguintes casos:

  • Compulsão alimentar (comer de forma voraz e sem controlo na ausência de fome fisiológica ou ter uma espécie de vício que não se consegue controlar);
  • Falta de motivação / tentativas anteriores de emagrecimento sem sucesso (ex.: várias dietas, emagrece/engorda);
  • Fome emocional (vontade de comer como resposta emocional ao stress, ansiedade, raiva, frustração, tristeza…);
  • Todas as pessoas que teoricamente sabem como fazer uma alimentação mais saudável mas que tenham dificuldades em colocar esse conhecimento em prática.

SESSÕES de Coaching nutricional:

1) Opção: online

Vantagens:

  • O modelo, o método e a eficácia das sessões on-line é igual às sessões presenciais;
  • Mais económico e flexível;
  • Fácil, simples e prático;
  • Tempo e custo de deslocação reduzido;
  • Horário alargado;
  • Sem restrições geográficas: disponível em qualquer local, cidade ou país;
  • Ideal para quem tem falta de tempo ou dificuldade de deslocação;
  • Privacidade, segurança e confidencialidade;
  • Meios à sua disposição: Google Hangouts ou Skype.

Desvantagens:

  • Risco de falha dos meios de comunicação;
  • Exclusivo a pessoas com idade igual ou superior a 18 anos;
  • Sujeito a pagamento antecipado (24H)

2) OPÇÃO: presencial

Lisboa | Oeiras | Charneca de Caparica | Quinta do Conde

Para conhecer os locais das sessões presenciais, visite a página dos CONTACTOS

Para marcar a sua 1ª sessão ou esclarecer alguma dúvida envie e-mail para: nutrientesecreto@gmail.com

4 thoughts on “Coaching nutricional

  1. Madalena Maia says:

    Tenho excesso de peso e preciso emagrecer. Posso saber qual é a diferença entre esta abordagem e uma consulta de nutrição? Basta fazer só uma vez ou temos que ser seguidas como nas consultas? Obrigado, Madalena Maia

Deixar uma resposta