Workshops

As Oficinas de Cozinha Natural realizam-se em sessões temáticas e têm o objetivo de ajudar quem deseja fazer uma alimentação mais saudável e não sabe como. Com esta atividade pretendemos que ponha as suas mãos na massa para começar a dar mais tempero e sabor à sua vida através dos módulos da “Dieta Saudável, da teoria à prática” e com isso:

  • Usar mais alimentos frescos e integrais;
  • Adquirir o gosto por uma alimentação mais saudável;
  • Optar por um estilo alimentar mais caseiro (“faça você mesmo”);
  • Reduzir o uso de produtos processados;
  • Reduzir o consumo de produtos de origem animal;
  • Respeitar a sazonalidade e os ciclos da natureza;
  • Usar a criatividade e inovar;
  • Contribuir para reduzir o desperdício alimentar;
  • Introduzir “novos” alimentos no  dia-a-dia alimentar;
  • Contribuir com sugestões práticas para gestão saudável do peso;
  • Melhorar o seu estado de saúde.

Aprender a escolher, cozinhar e consumir os alimentos de forma inteligente, é uma das formas mais saudáveis e eficazes para manter o peso corporal na faixa ideal, sem necessidade de estratégias adicionais. As nossas oficinas de cozinha são uma ferramenta que lhe permitirá de forma rápida e prática fazer refeições nutritivas, completas, variadas e equilibradas para si e para a sua família/amigos: marque já o seu regresso à mesa, com prazer e sem culpa.

Promovemos a utilização de alimentos como os frutos e vegetais frescos, as leguminosas, os cereais integrais, os frutos secos, as sementes, os germinados, as algas, os fermentados, as gorduras mono e polinsaturadas, entre outros.


Cada sessão tem o máximo de 10 participantes e uma duração de cerca de 3 horas. O valor de cada módulo varia entre os 20€ e os 35€ e inclui degustação.

Local de Realização: Lisboa ou Cascais

Inscrições e informações adicionais: nutrientesecreto@gmail.com / 918612630

As inscrições só serão válidas após pagamento / sinalização para NIB a indicar.


 

Este serviço encontra-se temporariamente indisponível


 

 Informações sobre os módulos de março 2015

Inscrições fechadas / Vagas esgotadas

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Resumo da 1ª Edição (8 e 15 de fevereiro 2015)

Fotografias enviadas pelos participantes (módulo de 15 fev.)

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