7 sumos de frutos e vegetais

Green-JuiceEm Portugal, a moda dos sumos de frutos e vegetais atingiu o pico no último verão. Muitas pessoas, especialmente mulheres, decidiram fazer uma “dieta detox” 15 dias antes do início das suas férias com o objetivo de se livrarem dos quilos acumulados. Na maior parte destes casos o peso perdido já foi, obviamente, recuperado. Continue reading

O “bolo” mais saudável do mundo!

A melancia tem todas as características para ser a fruta preferida do verão: hidrata, refresca, ajuda a eliminar toxinas, reduz a retenção de líquidos (principalmente nas mulheres) e é baixa em calorias!

A sua polpa tem cerca de 90% de água e fornece vitaminas (A, B e C) e minerais como o cálcio, o fósforo e o ferro. Por ser fonte de antioxidantes, principalmente de licopeno, ajuda, ainda, a prevenir o envelhecimento celular.

Inove na cozinha e surpreenda com este “bolo” – muito fácil de fazer, delicioso, fresco e sem necessidade de forno!  Continue reading