7 batidos de verão

instaOs smoothies ou batidos são uma excelente alternativa ao tradicional pequeno almoço/lanche e servem para aproveitar a fruta mais madura. Além disso, permitem fazer diversas misturas de frutas, vegetais, cereais e sementes que se transformam em deliciosos pequenos almoços/lanches todos os dias. Experimente estas sugestões e comece os seus dias com muita energia!

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Nutrição e saúde cerebral

memória 1Ao longo da vida e à medida que envelhecemos ocorrem diversas alterações neuronais que provocam a redução da atividade inerente a diversos processos cognitivos, sendo a memória um dos mais evidentes. A memória é uma função cerebral superior que se relaciona com a retenção e posterior recuperação de informações obtidas pela vivência de experiências. É um processo complexo muito importante que está na base da aprendizagem. Continue reading