Ano novo, vida nova
O mês de Dezembro é, quase sempre, sinónimo de diversos excessos incluindo os alimentares. Almoços, lanches e jantares…
Preparar o corpo para o frio através dos alimentos
O sistema imunitário é a defesa do organismo contra diversos agentes infecciosos tais como vírus, bactérias, fungos, etc….
É hora de praparar as lancheiras
Setembro é sinónimo de regresso às aulas e são muitas as crianças e jovens que, além dos livros,…
6 receitas saudáveis para toda a família
Respire fundo, relaxe e coloque em prática o conceito de alimentação saudável. Cozinhe de forma simples, prefira alimentos…
Lancheira de praia
Quem gosta de praia sabe que a falta de regras e horários, aliada às tentações gastronómicas do litoral,…
Panquecas de Banana
Panquecas com apenas 3 ingredientes? Super fáceis e rápidas de fazer, são ótimas para um lanche ou pequeno…
Feijão frade com alho francês e pimento
Se procura uma receita saudável, nutritiva e cheia de sabor, o feijão-frade com alho-francês e pimento é a…
Pequeno-almoço de Rei
Existem inúmeros artigos nas mais diversas plataformas virtuais de informação que falam sobre a importância do pequeno-almoço, sendo…
Creme de abacate e cacau
Este CREME DE ABACATE COM CACAU não é apenas uma delícia, é um verdadeiro concentrado de Energia &…
Barritas de frutos secos: leve-as sempre consigo
Existem muitos motivos para fazer da alimentação um hábito de vida saudável e, normalmente, a vontade de perder…
Regresso às aulas: Sugestões para pequenos lanches
O mês de setembro marca o regresso às rotinas e o início de mais um ano letivo para…
Sem carne nem peixe – parte II
No seguimento da publicação anterior, deixo-vos algumas receitas que podem servir de inspiração para refeições sem carne nem…