Nutrição e saúde

Conhecida por seu alto valor nutricional e benefícios para a saúde, a espelta está ganhando popularidade como uma…

O magnésio é um mineral fundamental para manter o corpo funcionando de maneira saudável. Embora seja encontrado em…

Benefícios nutricionais dos ovos Os ovos são um dos alimentos mais nutritivos e versáteis do planeta, oferecendo uma…

Impacto calórico do miolo e crosta No espectro da alimentação saudável, a discussão sobre o impacto calórico do…

Como o índice glicémico afeta a saúde? O índice glicêmico (IG) é uma medida que classifica os carboidratos…

Benefícios moderados do consumo de cerveja No contexto de Comida Sana e Nutrição, o consumo moderado de cerveja…

Frutas ricas em antioxidantes para a pele Os antioxidantes desempenham um papel crucial na manutenção da saúde e…

Benefícios da vitamina D para a saúde A vitamina D é frequentemente denominada de “vitamina do sol”, uma…

Como é calculada a taxa metabólica? A taxa metabólica, um dos conceitos mais importantes quando falamos em comida…

Como o chá verde pode melhorar a saúde O chá verde, uma bebida venerada por suas propriedades antioxidantes,…

Alimentos termogénicos ou que aceleram o metabolismo Os alimentos termogénicos têm sido cada vez mais reconhecidos e valorizados…

Principais alimentos saudáveis para o fígado Manter o fígado saudável é essencial para o bom funcionamento de todo…