Pequeno-almoço

O pequeno-almoço é uma refeição fundamental. Comê-lo adequadamente é um benefício para a saúde. Quando vamos dormir o corpo passa por uma longa noite de jejum, e quando acordamos, o cérebro que só trabalha com glicose reclama-a como combustível para poder funcionar.

Um pequeno-almoço equilibrado, variável e completo é a melhor forma de começar bem o dia. Proporciona-nos a energia e os nutrientes de que precisamos depois do jejum nocturno e permite-nos enfrentar com vitalidade as actividades do novo dia.